OBIETTIVI DELLA BACK SCHOOL
La Back School è sorta per far acquisire al soggetto che soffre, un atteggiamento di fiducia con la capacità di autogestire i suoi problemi di salute attraverso un impegno personale.
La Back School parte dalla considerazione che, nella maggior parte dei casi, il dolore non è dovuto ad una patologia del rachide (scoliosi, ipercifosi dorsale, spondilolistesi, artrosi), ma a insufficiente conoscenza della colonna vertebrale, posture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, sovrappeso, nicotina, abuso di caffeina e di farmaci.
Il programma della Back School si prefigge di agire su questi fattori di rischio che, tutti, possono essere controllati con una adeguata azione educativa e preventiva. La Back School è in un certo senso rivoluzionaria perché permette di passare da un trattamento passivo ad un trattamento attivo, cioè rende il soggetto che soffre di lombalgia non più passivo esecutore di prescrizioni mediche, ma attivo e cosciente protagonista del suo trattamento. Egli che è la prima persona interessata diventa anche il primo responsabile:
• conosce la sua colonna vertebrale, com’è fatta e come funziona e sa qual è il
meccanismo che produce il dolore;
• usa correttamente la colonna vertebrale nelle posizioni e nei movimenti quotidiani;
• conosce ed esegue regolarmente gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore;
• conosce gli esercizi utili per colmare le proprie carenze di mobilità, di elasticità o di
forza;
• per mezzo delle tecniche di rilassamento (vedi Tecniche di rilassamento su Wikipedia)
impara a gestire la propria ansia e le proprie tensioni;
• completa l’azione preventiva con un corretto stile di vita e con la consuetudine a
svolgere attività motorie.
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